Улучшение навыков ходьбы на протезе
Подготовка к различным условиям внешней среды
Занятия по обучению ходьбе на протезе не ограничиваются только шагами. Необходимо продолжать тренировать и силу мышц, и выносливость, однако, теперь — уже на протезе — вы получаете хорошую возможность тренировать координацию, двигательную ловкость и равновесие, стоя на двух ногах или только на протезе.
К уже известным упражнениям на протезе добавляют новые. Разнообразие упражнений необходимо для «испытания» себя в различных условиях внешней среды, и чем шире будет спектр решаемых двигательных задач, тем легче будет выходить на улицу.
Преодоление препятствий и «змейка»
Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе
Усложнение программы
После достижения определенных успехов добавляются новые упражнения в ходьбе: в разном темпе, по различным поверхностям, с заданием на точность постановки стопы, приставным шагом в различных вариациях или просто с закрытыми глазами.
Хорошо идет обучение ходьбе в малых группах (2–3 человека). При этом уровень подготовки здесь не будет иметь решающего значения.
Усложненная ходьба под внешний счет
Упражнения в малых группах
Стэп-аэробика или танцы
Мы предлагаем не ограничивать занятия только гимнастическими упражнениями или элементами спортивных игр. Отличной тренировкой будут степ-аэробика или танцевальные занятия в группе!
Мы рекомендуем начинать сразу как вы начнете уверенно ходить с одной тростью. Такие уроки развивают координацию, точность движений, улучшают баланс и учат управлять своими движениями в заданном ритме и темпе, а значит, все лучше и увереннее чувствовать себя на протезе. На таких занятиях восстанавление проходит быстрее, вы сможете познакомиться с похожими случаям, наладить новый круг общения или поделиться своим опытом.
Обстановка здесь всегда живая и непринужденная, и не похожа на урок, а скорее, на кружок танцев. Хорошее настроение после занятия гарантировано! Танцевальные занятия — это фитнес и прекрасное настроение для всех!
Танцевальные занятия в группе
