Улучшение навыков ходьбы на протезе

Подготовка к различным условиям внешней среды

Занятия по обучению ходьбе на протезе не ограничиваются только шагами. Необходимо продолжать тренировать и силу мышц, и выносливость, однако, теперь — уже на протезе — вы получаете хорошую возможность тренировать координацию, двигательную ловкость и равновесие, стоя на двух ногах или только на протезе.

К уже известным упражнениям на протезе добавляют новые. Разнообразие упражнений необходимо для «испытания» себя в различных условиях внешней среды, и чем шире будет спектр решаемых двигательных задач, тем легче будет выходить на улицу.


Преодоление препятствий и «змейка»

Преодоление препятствий
Змейка
Змейка

Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе

Комплекс упражнений с мячом
Комплекс упражнений с мячом
Комплекс упражнений на балансирующей платформе
Комплекс упражнений на балансирующей платформе
Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе
Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе
Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе
Комплекс упражнений с мячом и на балансирующей платформе
Комплекс упражнений с резиновым амортизатором на балансирующей платформе

Усложнение программы

После достижения определенных успехов добавляются новые упражнения в ходьбе: в разном темпе, по различным поверхностям, с заданием на точность постановки стопы, приставным шагом в различных вариациях или просто с закрытыми глазами.

Хорошо идет обучение ходьбе в малых группах (2–3 человека). При этом уровень подготовки здесь не будет иметь решающего значения.


Усложненная ходьба под внешний счет

Усложненная ходьба под внешний счет
Усложненная ходьба под внешний счет
Усложненная ходьба под внешний счет

Упражнения в малых группах

Упражнения в малых группах
Упражнения в малых группах
Упражнения в малых группах

Стэп-аэробика или танцы

Мы предлагаем не ограничивать занятия только гимнастическими упражнениями или элементами спортивных игр. Отличной тренировкой будут степ-аэробика или танцевальные занятия в группе!

Мы рекомендуем начинать сразу как вы начнете уверенно ходить с одной тростью. Такие уроки развивают координацию, точность движений, улучшают баланс и учат управлять своими движениями в заданном ритме и темпе, а значит, все лучше и увереннее чувствовать себя на протезе. На таких занятиях восстанавление проходит быстрее, вы сможете познакомиться с похожими случаям, наладить новый круг общения или поделиться своим опытом.

Обстановка здесь всегда живая и непринужденная, и не похожа на урок, а скорее, на кружок танцев. Хорошее настроение после занятия гарантировано! Танцевальные занятия — это фитнес и прекрасное настроение для всех!


Танцевальные занятия в группе

Танцевальные занятия в группе
Танцевальные занятия в группе
Танцевальные занятия в группе