Профилактика контрактур - растяжка и шпагат

при парной ампутации бедра

В этом видео представлены упражнения по растяжке передней поверхности бедра и шпагат. Обратите внимание, при растяжке важно следить за тем, чтобы тянулись именно мышцы по передней поверхности тазобедренных суставов.

Все специалисты по движению знают о важности растяжки: она помогает расслабиться и отдохнуть, способствует скорейшему восстановлению обменных процессов, поддерживает эластичность мягких тканей.